クアオルト®健康ウオーキング講座｜イベント｜岐阜市観光ナビ

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クアオルト®健康ウオーキング講座

クアオルト®健康ウオーキング講座

クアオルト®健康ウオーキング講座が開催されています。
クアオルト健康ウオーキングは、ドイツのクアオルト(療養地・健康保養地)で行われている運動療法を基に日本で考案された健康づくりのためのウオーキングです。
あまり無理せず、運動効果が得られるように設定されたコースを、ガイドとともに心拍数や血圧を測定し、運動強度を調整しながら歩きます。

金華山・長良川・岐阜公園コース

金華山・長良川・岐阜公園コースマップ

＊金華山・長良川の自然とともに庭園や戦国の歴史、伝統文化を楽しめるウオーキングコースです。
＊「クアの道」に認定されています。
＜日程＞
令和6年9月5日(木)・15日(日)・23日(月祝)
令和6年10月1日(火)・13日(日)・15日(火)
令和6年11月2日(土)・10日(日)・17日(日)
令和6年12月12日(木)・29日(日)
令和7年1月5日(日)・16日(木)
令和7年2月9日(日)・16日(日)
令和7年3月20日(木祝)・27日(木)
＜集合時間＞
午前9時 ※午前11時半頃終了予定
＜集合場所＞
岐阜公園総合案内所

百々ヶ峰・ながら川ふれあいの森コース

百々ヶ峰・ながら川ふれあいの森コースマップ

＊百々ヶ峰の豊かな自然の中で四季の変化、動植物の生命力を感じられるウオーキングコースです。
＊「クアの道」に認定されています。
＜日程＞
令和6年9月1日(日)・8日(日)・26日(木)
令和6年10月6日(日)・10日(木)・24日(木)
令和6年11月7日(木)・24日(日)・28日(木)
令和6年12月3日(火)・15日(日)
令和7年1月21日(火)・30日(木)
令和7年2月13日(木)・24日(月祝)
令和7年3月4日(火)・16日(日)・25日(火)
＜集合時間＞
午前9時 ※午前12時頃終了予定
＜集合場所＞
四季の森センター

柳ケ瀬・粕森公園・梅林公園コース

柳ケ瀬・粕森公園・梅林公園コースマップ

＊柳ケ瀬健康運動施設「ウゴクテ」から柳ケ瀬・粕森公園・梅林公園を巡るまちなかウオーキングコースです。
＊「クアの道・シティ」に認定されています。
＜日程＞
令和6年9月10日(火)
令和6年10月27日(日)
令和6年11月12日(火)・23日(土祝)
令和6年12月1日(日)・8日(日)・17日(火)
令和7年1月9日(木)・19日(日)
令和7年2月6日(木)・11日(火祝)・23日(日)
令和7年3月2日(日)・9日(日)
＜集合時間＞
午前9時 ※午前12時頃終了予定
＜集合場所＞
柳ケ瀬グラッスル35　3Fウゴクテ

金公園・岐阜駅・清水川コース

金公園・岐阜駅・清水川コースマップ

＊柳ケ瀬健康運動施設「ウゴクテ」から金公園・岐阜駅・清水川を巡るまちなかウオーキングコースです。
＊「クアの道・シティ」に認定されています。
＜日程＞
令和6年9月17日(火)
令和6年10月31日(木)
令和6年11月3日(日)・19日(火)
令和6年12月22日(日)・24日(火)
令和7年1月12日(日)・23日(木)
令和7年2月2日(日)・18日(火)
令和7年3月13日(木)・23日(日)・30日(日)
＜集合時間＞
午前9時 ※午前12時頃終了予定
＜集合場所＞
柳ケ瀬グラッスル35　3Fウゴクテ

詳細

申込について: 柳ケ瀬グラッスル35　3階　柳ケ瀬健康運動施設　ウゴクテ(058-214-3760)まで

受講希望日、氏名、電話番号をお知らせください。

＜申込受付期間＞
9月の講座は8月8日(木)から、10月の講座は9月8日(日)から、11月の講座は10月8日(火)から、12月の講座は11月8日(金)から、1月の講座は12月8日(日)から、2月の講座は1月8日(水)から、3月の講座は2月8日(土)から、講座開催日の前日（開庁日時）まで受付

※各回、先着順で20名の定員に達するまで受け付けます。

※当日欠席される場合、欠席の連絡は不要です。

詳しくは、下記ホームページをご確認ください。

「クアオルト健康ウオーキング講座」岐阜市ホームページ

持ち物等について: 飲み物、帽子、タオル、雨具、動きやすい服装（冬場は暖かい服装）

※山道を歩くため、靴は靴底の厚ハイキングシューズなどがおすすめです。

注意事項について: ・血圧が収縮期(最大)160mmHg以上又は拡張期(最小)100mmHg以上の方は、医師にご相談のうえ、差しさわりがないと判断されている場合のみ参加可能です。

・収縮期(最大)180mmHg以上又は拡張期(最小)110mmHg以上の場合、参加をお断りさせていただきます。

・雨天決行です。ただし、講座開催日の午前7時時点で警報（大雨・洪水・暴風・暴風雪・大雪）及び特別警報等が発令されている場合は中止します。